Kurse | Workshops

Stärke dein Wohlbefinden und deine Balance.

Finde heraus, was dir gut tut und starte jetzt mit deiner Yoga Praxis !

PRENATAL YOGA

Yoga während der Schwangerschaft

KURS 5x

02.04.-14.05.2025
10:30-11:45 Uhr

Begleite deinen Körper und Geist durch die besondere Zeit der Schwangerschaft mit sanftem und achtsamem Prenatal Yoga.

In meinen Kursen stärkst du deine Muskulatur, förderst die Flexibilität und unterstützt dein Wohlbefinden – sowohl körperlich als auch emotional.

Atemübungen und sanfte Dehnungen helfen dir, dich zu entspannen, Stress abzubauen und dich auf die Geburt vorzubereiten.

Prenatal Yoga bietet Raum für dich und dein Baby, um eine tiefere Verbindung zueinander aufzubauen und die Veränderungen während der Schwangerschaft bewusst zu erleben.

mehr Details zu PRENATAL Yoga hier

BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com

Energieausgleich: 85,- €

Drop-In: 20,-€

WORKSHOP - Chandra Namaskar (Der Mondgruß)

So 27.04.2025 & So 01.06.2025
je 15-17.30 Uhr

Der Sonnengruß, SURYA NAMASKAR, regt Körper u Geist an und aktiviert die wärmende Sonnen-, die YANG-Energie.

Der Mondgruß, CHANDRA NAMASKAR, hingegen reguliert, aktiviert die kühlende, lunare, die YIN-Energie, die für Regenerierung und nach innen richten steht.

Du stärkst somit innere Ruhe, Entspannung und reduzierst Stress. Außerdem aktivierst du deine unteren Chakren und führst dich dadurch zu innerer und äußerer Stabilität.

BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com

Energieausgleich: je 33,- €

Bei Buchung beider Workshops (z.B. 27.04. & 15.06.) zahlst du 50€

WORKSHOP - Tag der Achtsamkeit

So 15.06.2025 & Sa 28.06.2025
jeweils 15-17.30 Uhr

Tauche ein in einen Tag voller Ruhe und Präsenz!

In diesem Workshop widmen wir uns der Kunst der Achtsamkeit und schaffen einen Raum, um Körper, Geist und Seele zu verbinden. Durch geführte Meditationen und achtsame Übungen lernst du, im Hier und Jetzt anzukommen und deine innere Ruhe zu finden.

Egal, ob du bereits Erfahrung in der Meditation hast oder gerade erst damit beginnst – dieser Tag ist für alle, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen und mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten.

Komm mit auf diese Reise zu mehr innerer Klarheit und Frieden!

BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com

Energieausgleich: 28,- €

Bei Buchung beider Workshops (z.B. 27.04. & 15.06.) zahlst du 50€

Yoga NIDRA

Der Yogische Schlaf

GEHE TIEFER ALS JEMALS ZUVOR z.B. mit Energie- & Chakrenarbeit

Yoga NIDRA ist für ALLE geeignet, es sind keine Vorkenntnisse nötig

auch ONLINE möglich

mehr Details zu Yoga NIDRA hier

BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com

Energieausgleich für 5x: 25€/Einheit

Drop-In: 30€/Einheit

Yoga Ganz Privat 1:1

Einzelunterricht 60' oder 90'

Yoga Ganz Privat ist für ALLE geeignet. Dick, dünn, groß, klein, jung, alt, m/w/d, ...

Insbesondere, wenn Du

- Yoga mal ausprobieren möchtest, dich aber in der Gruppe nicht so richtig traust

- individuelle körperliche Beschwerden / Einschränkungen hast

- Dir etwas Gutes tun und Dir Deinen ganz eigenen Unterricht schenken möchtest

- ganz traditionell das ursprüngliche Guru-Sisya Prinzip (von Lehrer zu Schüler) erfahren möchtest

Termin nach Absprache

BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com

Energieausgleich: 80,-€ für 60 Minuten

oder 95,-€ für 90 Minuten

AERIAL Yoga - SCHWING DICH GLÜCKLICH!

AERIAL Yoga verbindet klassische Yoga Positionen mit Elementen aus Akrobatik und Schlingentraining und bietet so ein einzigartiges und vielseitiges Trainingserlebnis.

mehr Details zu AERIAL Yoga hier

Geeignet für Yoga-Neulinge & Fortgeschrittene

Kontaktiere mich gern und wir vereinbaren einen Termin:

mail @ lilavatiyoga108@gmail.com

Workshops: in Planung

17 Uhr

Gruppenevents, JGA, Geburtstagsüberraschung - auch das ist möglich.

Einzelstunde: 33€

5er-Karte: 150€

MEDI am Morgen ONLINE

mittwochs

7:30-8:00 Uhr

auch IN PRÄSENZ und DROP-IN möglich

Du übst eine achtsame Yoga-Praxis. Pranayama, Meditation und Mantras sind Teil dieser Klassen.

BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com

Energieausgleich für 10x: 95,-€

Drop-In: 12,-€

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Yoga BASIC

mittwochs

18:30-19:45 Uhr

10 x 14.05.-16.07.2025

auch ONLINE & DROP-IN möglich

Dieser Kurs ist für Jedermann geeignet. Du erlernst eine kräftige und doch gleichermaßen achtsame fließende Yoga-Praxis im Vinyasa Style. Du erfährst aber auch immer den ruhigeren Einfluss von Hatha und Yin. Sonnengrüße, komplexere Asanas, Pranayama, Meditation und Mantras sind Teil dieser Klassen. Die verschiedenen Yoga-Techniken unter genauer Anleitung eignen sich hervorragend, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu erfahren, die Gedankenwellen zu beruhigen und ins Spüren zu kommen. Du wirst erfahren wie du so dein körperliches und seelisches Wohlbefinden förderst. Deine Yogapraxis führt zu mehr Muskelkraft und Stabilität, Flexibilität und Entspannung, sowie zu mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit mit dir selbst.

BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com

Energieausgleich: 170,-€

Drop-In: 20,-€

DEM TOD INS AUGE SEHEN

Leben, Sterben und Trauer aus yogischer Sicht

von und mit Sibyl

Sa 01.02.2025
14-18:30 Uhr

Wenige Menschen in unserem Kulturkreis setzen sich mit ihrer Sterblichkeit auseinander. Wir blenden Tod und Sterben aus, da es uns Angst macht und verunsichert.
Doch dann verlieren wir einen geliebten Menschen und werden völlig aus der Bahn geworfen… was nun?
In diesem Workshop schauen wir gemeinsam, wie die Sicht des Kundalini Yoga uns in Trauerprozessen oder bei der Auseinandersetzung mit dem Tod helfen kann. Dieser offene Blick auf die eigene Endlichkeit lehrt uns, bewusster und ehrlicher zu leben.
Neben der theoretischen Lehre des Kundalini Yoga zu Tod und Sterben erfährst du Yogasets und Meditationen, die dich und auch die verstorbenen Seelen in ihrem Prozess unterstützen.

Darüber hinaus wird es auch Zeit für Austausch und gegenseitiger Unterstützung geben.

BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com

Energieausgleich: 45,- €

Yin & MORE

Dehnung & Aktivität in Harmonie

Erlebe eine Klasse mit dynamischen ásanas gepaart mit ruhigen und sanften YIN Positionen. In der Aktivität darfst du deinen grobstofflichen Körper spüren lernen; in den passiven Haltungen, die dich dehnen und dabei tief entspannen, das Loslassen üben.

Nach jeder Position darfst du dir in der Nachspürphase Zeit nehmen und dir erlauben wohltuende Klänge verschiedener Instrumente wie tibetische Klangschalen, Koshi, Kalimba & Co. oder die Stille zu genießen und dein Ich zu entdecken. Finde den Weg nach Innen zu Dir.

Eine tiefe Regeneration wird ermöglicht und Stress abgebaut. Ein tiefes Gefühl von Vertrauen und Geborgenheit darf erwachen.

Yin & More ist für ALLE geeignet

BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com

Energieausgleich für 5x: 20€/Einheit

Drop-In: 25€/Einheit